„Nu am timp”…”Nu mă descurc cu toate”…”Am prea multe proiecte asignate”…”Locul de muncă îmi ocupă toată ziua”.
Ți se pare cunoscut? Cu siguranță ți-ai spus cel puțin o dată cuvintele astea, sau poate chiar de mai multe ori. Ești deja obisnuit cu ele mai mult decât ți-ai dori? Este momentul perfect să te oprești, să tragi aer în piept, să privești propria viață din altă perspectivă. Cum? Dacă te așteptai ca răspunsul să fie „simplu”, articolul prezent este menit să prezinte adevărul, anume „dificil, însă, cu siguranță posibil”.
Schimbare de plan săptămânal:
- Săptămâna începe de sâmbătă, ai grijă să te odihnești, să faci sport și să ai mintea cât mai liberă.
- Luni, să ai la tine o foaie pe care să notezi – ce puncte ai de atins până vineri – chiar dacă există calendar electronic organizat, ai grijă să subliniezi esențialul.
- Fiecare zi cu specificul ei – împarte inteligent ce ai de făcut – diversitate și eficiență, adică, nu îți pune energia în același aspect o zi întreagă.
- Corpul are nevoie de hidratare și hrană – să bei apă și să iei pauza de masă la timpul ei – nu fug proiectele și nici nu se rezolvă mai rapid dacă lucrezi la foc continuu.
- Discută întotdeauna cu colegii și cu managerul – dacă nu mai ai soluții, cineva sigur poate privi obiectiv situația și te va ajuta.
- Amintește-ți că ești o ființă umană, nu robot – ceea ce înseamnă că poți greși.
- Dacă joi încă nu ai reușit să faci tot ce ți-ai propus, oprește-te și realizează o mică retrospectivă.
- Un aspect esențial pentru a lucra eficient este odihna mentală – nu depăși programul de muncă.
- Mai multă muncă nu înseamnă mai mulți bani, lucrează eficient.
- Vineri lasă totul organizat și ușor de înțeles, pentru o nouă săptămână.
Când vorbim de schimbare, avem tendința să credem că e ceva imposibil, dificil și poate irealizabil. Realitatea prezintă adevărul pentru care apar aceste asocieri – frica de o nouă perspectivă. Suntem prea prinși într-o lume a muncii, încât uităm ce înseamnă să lucrezi cu pasiune.
Ai grijă de sănătatea ta mentală și bucură-te de orice minut de relaxare!
Articol realizat de Andreea Dulcă, IT Recruiter@TempsHR
